Testosteron zum Muskelaufbau

Testosteron und Testosteronspiegel

Was ist Testosteron?

TestosteronTestosteron, das Hormon für den Muskelaufbau. Es dient zur Steigerung des Antriebs und um die natürliche Leistungsgrenze auszuweiten – Dabei gilt Maca-Pulver als natürliche Variante zur Erhöhung des Testosteronspiegel.

Testosteron ist ein Kunstwort, es wurde von Ernst Laqueur entwickelt und kommt von testis (Hoden) und Steroid.
Testosteron ist ein Sexualhormon und gehört zu der Gruppe der Androgene. Es ist das wichtigste männliche Geschlechtshormon und wird, neben geringen Mengen welche die Nebennierenrinde erzeugt, größtenteils im Hoden (in den Leydigzellen) produziert. Ebenso kommt das Testosteron bei der Frau vor, jedoch erfolgt die Produktion hier in der Nebennierenrinde und den Eierstöcken. Dabei gelangt das Hormon über den Blutkreislauf an die vorgesehenen Stellen des Körpers.

Funktionen des Testosterons

Das Sexualhormon Testosteron hat eine direkte Wirkung auf den Hoden. Wie erwähnt erfolgt ein Transport über den Blutkreislauf zu den vorgesehenen Stellen mittels Bindung an ein Protein. Außerdem fördert das Testosteron die Körperbehaarung, insbesondere den Bartwuchs und schließt weitere nun folgende Funktionen mit ein:

  • fördert das Knochenwachstum im Wachstumsalter
  • senkt den Cholesterinspiegel
  • steigert den Eiweißaufbau
  • baut Fettmasse ab
  • unterstützt den Aufbau von Muskelmasse

Testosteronspiegel

Der maximale Testosteronspiegel bei einer erwachsenen Frau liegt zwischen 0,2 und 3,0 Nanomol pro Liter Blut, dagegen bei einem erwachsenen Mann zwischen 10 und 35 Nanomol pro Liter Blut. Dabei ist es wichtig zu wissen, dass der Testosteronspiegel sehr stark schwankt und daher in den Morgenstunden bestimmt werden sollte.
Der Testosteronspiegel nimmt mit zunehmendem Alter nur langsam ab, weswegen die meisten Männer noch bis ins hohe Alter zeugungsfähig bleiben. Ein hoher Spiegel steigert bzw. erhöht das sexuelle Verlangen, führt aber außerdem zu mehr „Lebenslust“, Antrieb und Ausdauer.

Um seinen persönlichen Testosteronspiegel optimal auszunutzen, gibt es verschiedene Varianten. Dabei kann das Hormon über die Haut, intramuskuläre Spritze oder als Medikamenteneinnahme verabreicht werden, wobei die medikamentöse Behandlung die wirkungsvollste ist um eine Steigerung des Testosteronspiegels zu erreichen.

Testosteron zum Muskelaufbau

Das Sexualhormon unterstützt den anabolen Effekt der Muskulatur und schafft eine optimale Regulierung der Fettverteilung im Körper. Demzufolge schafft das Testosteron mehr Kraft, eine bessere Ausdauerleistung, eine schnellere Proteinverwertung und somit ein besseres Trainingsgefühl.
Um diese Ziele zu erreichen ist ein überdurchschnittlicher Testosteronspiegel nötig.

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