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Dehnübungen – vor und nach dem Training sehr wichtig

DehnübungenLange Zeit glaubte man, mit den Dehnübungen nach sportlichen Aktivitäten den Muskelkater reduzieren oder sogar ganz verhindern zu können. Das ist nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zwar nicht der Fall, trotzdem hat das Dehnen nach sportlichen Anstrengungen weiterhin sehr große Bedeutung und sollte keinesfalls ausgelassen werden. Dehnübungen – vor und nach dem Training sehr wichtig weiterlesen