Archiv für den Monat: Januar 2016

Regenerationsphasen zwischen den Trainingseinheiten

fitnessIm Rahmen eines erfolgreichen und intensiven Muskelaufbautrainings muss der Bodybuilder oder Leistungssportler unbedingt auch auf die Einhaltung von ausreichend langen Regenerationsphasen zwischen den einzelnen Trainingseinheiten achten. Da die Muskeln vor allem innerhalb dieser wichtigen Ruhephasen neue Zellen bilden und hierdurch an Masse zulegen, stellen die Ruhephasen ein ebenso wichtiger Aspekt des Muskelaufbautrainings dar, wie die Trainingseinheiten selbst. Regenerationsphasen zwischen den Trainingseinheiten weiterlesen

Nebenwirkungen von Muskelaufbauprodukten

Muskelaufbauprodukte sind besonders bei Bodybuildern und bei Sportlern sehr beliebt. Es wird versucht, nicht nur das äußere Erscheinungsbild zu verbessern, sondern auch die Leistungsfähigkeit des Körpers zu steigern und die Muskelkraft zu fördern. Nebenwirkungen von Muskelaufbauprodukten weiterlesen