Archiv für den Monat: November 2014

Sojaeiweiss – Wahrheit und Irrtum

Sojaeiweiss versus Wheyeiweiss

SojaeiweissSojaeiweiss ist ein pflanzliches Eiweiß, gewonnen aus Sojabohnen. Das Aminosäureprofil gleicht dem der Molke, lediglich bei den verzweigtkettigen Aminosäuren ist der Anteil etwas geringer. Alle essenziellen Aminosäuren werden abgedeckt und reichlich Glutamin sowie Arginin sorgen für einen effektiven Muskelaufbau. Sportler, die an Lactose- oder Ei-Eiweißunverträglichkeit leiden, finden im Sojaeiweiss ein verträgliches Supplement. Sekundäre Pflanzenstoffe machen es außerdem zu einer wertvollen und schnell verdaulichen Eiweißquelle, mit einer nachhaltigen Wirkung auf Muskelregeneration und Immunsystem.

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Kre Alkalyn pro

Kre Alkalyn Pro – die günstige Kreatin Alternative

Bei der Diskussion nach Nahrungsergänzungsmitteln zum Aufbau von Muskelmasse fällt häufig der Name Kreatin. Die Wirkung von Kreatin erfährt noch eine Verstärkung auf Grund des günstigeren Preises im Vergleich zu Kre Alkalyn. Zwei schlagende Argumente sprechen jedoch für eine Kre Alkalyn Kur. Kreatin wurde häufig mit Nebenwirkungen in Verbindung gebracht, weil Kreatin auf Grund seines pH-Wertes im Körper zerfällt. Diese Zerfallsprodukte werden von der Leber abgebaut. Diese Belastungen der Leber treten bei der Kre Alkalyn Einnahme nicht auf, weil es einen neutralen pH-Wert aufweist. Darüber hinaus muss eine geringere Dosis eingenommen werden, um die gleiche Wirkung erzielen als bei Creatin und dadurch ist Kre-Alkalyn günstig bzw. günstiger als bzw. Creatin Monohydrat.

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Kre-Alkalyn – Das effektivste Kreatin

Kre Alkalyn ist wohl die effektivste Kreatinform

Kre Alkalyn bzw. Kreatin ist mit Sicherheit eines der effektivsten Supplemente im Kraftsport, im Ausdauersport und im Bodybuilding zur Generierung von Kraft, Ausdauer und Muskelmasse. Alle wichtigen Stoffwechselprozesse werden vom Kreatin positiv beeinflusst. Kreatinmonohydrat war das erste Kreatin. Der nicht idealen Löslichkeit wegen und in Anbetracht der Tatsache, dass einige Athleten Magen- und Darmverstimmungen von der Monohydratform bekommen, wurden weitere Kreatinformen entwickelt.

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Motivationsprobleme durch Trainingsüberlastung

Überforderung und Trainingsüberlastung: Die Gefahr des Sports und seine Folgen

TrainingsüberlastungSport ist gut für die Gesundheit und ein guter Ausgleich zum alltäglichen Stress. Übertreibt man es mit dem Training oder trainiert falsch, geht die Wirkung des Trainings in die falsche Richtung. Jeder Mensch hat eine andere körperliche und psychische Belastbarkeit. Daher lässt es sich nicht verallgemeinern, wann man überfordert ist. Der menschliche Körper braucht Bewegung. Hierfür ist Sport die optimale Lösung. Es gibt jedoch gewisse Regeln, die man in der Erstellung der Trainingspläne beachten muss. Die Trainingspläne müssen auf die eigenen Fähigkeiten und Grenzen abgestimmt werden, um eine Trainingsüberlastung zu vermeiden.

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Testosteron und Testosteronspiegel

Was ist Testosteron?

TestosteronTestosteron, das Hormon für den Muskelaufbau. Es dient zur Steigerung des Antriebs und um die natürliche Leistungsgrenze auszuweiten – Dabei gilt Maca-Pulver als natürliche Variante zur Erhöhung des Testosteronspiegel.

Testosteron ist ein Kunstwort, es wurde von Ernst Laqueur entwickelt und kommt von testis (Hoden) und Steroid.
Testosteron ist ein Sexualhormon und gehört zu der Gruppe der Androgene. Es ist das wichtigste männliche Geschlechtshormon und wird, neben geringen Mengen welche die Nebennierenrinde erzeugt, größtenteils im Hoden (in den Leydigzellen) produziert. Ebenso kommt das Testosteron bei der Frau vor, jedoch erfolgt die Produktion hier in der Nebennierenrinde und den Eierstöcken. Dabei gelangt das Hormon über den Blutkreislauf an die vorgesehenen Stellen des Körpers.

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