Kre Alkalyn ist wohl die effektivste Kreatinform
Kre Alkalyn bzw. Kreatin ist mit Sicherheit eines der effektivsten Supplemente im Kraftsport, im Ausdauersport und im Bodybuilding zur Generierung von Kraft, Ausdauer und Muskelmasse. Alle wichtigen Stoffwechselprozesse werden vom Kreatin positiv beeinflusst. Kreatinmonohydrat war das erste Kreatin. Der nicht idealen Löslichkeit wegen und in Anbetracht der Tatsache, dass einige Athleten Magen- und Darmverstimmungen von der Monohydratform bekommen, wurden weitere Kreatinformen entwickelt.
Sport ist gut für die Gesundheit und ein guter Ausgleich zum alltäglichen Stress. Übertreibt man es mit dem Training oder trainiert falsch, geht die Wirkung des Trainings in die falsche Richtung. Jeder Mensch hat eine andere körperliche und psychische Belastbarkeit. Daher lässt es sich nicht verallgemeinern, wann man überfordert ist. Der menschliche Körper braucht Bewegung. Hierfür ist Sport die optimale Lösung. Es gibt jedoch gewisse Regeln, die man in der Erstellung der Trainingspläne beachten muss. Die Trainingspläne müssen auf die eigenen Fähigkeiten und Grenzen abgestimmt werden, um eine Trainingsüberlastung zu vermeiden.
Wie beginnst du dein Training? Auf dem Crosstrainer oder dem Laufband? Oder ist Aufwärmen gar ein Zufallsprodukt deines dicht gedrängten Terminplans? Dann riskiere doch einen Blick auf die potenziellen Vorteile der Aufwärmphase für dein Training.