Woraus besteht Mehrkomponenten Protein?
Mehrkomponenten Protein, ist das wohl beliebteste Produkt auf dem Fitnessmarkt. Es ist in jedem Fitnessstudio zu erwerben und genießt, durch seinen tollen, cremigen Geschmack, sehr große Beliebtheit. Wie die Bezeichnung bereits erahnen lässt, ist MehrkomponentenProtein ein Gemisch aus mehreren Proteinarten oder eben Komponenten. Die wichtigsten Arten haben Sie bereits kennengelernt. Zu ihnen zählen Whey-Protein, Casein, Soja und Ei-Protein. Es gibt noch weitere Arten, die zur Herstellung von Proteinpräparaten genutzt werden, daher findet man ab und an auch Angaben über 6 Komponenten, doch diese vier sind die bedeutendsten.
– Ist ein Gemisch aus verschiedenen Arten von Protein
– Bis zu 6 Komponenten auf dem Markt
– Whey, Casein, Soja und Ei sind die wichtigsten
Wozu brauche Ich Mehrkomponenten Protein?
Wenn man es so sehen will, bietet Mehrkomponenten alle Vorteile, in manchen Fällen allerdings auch Nachteile, aller enthaltenen Komponenten. Um die Vorteile auf zu schlüsseln, braucht man sich nur die Merkmale der einzelnen Komponenten an zu sehen.
Wheyprotein wird schnell verdaut, liefert dementsprechend schnell, die für den Muskelaufbau oder die Muskelregeneration erforderlichen freien Aminosäuren und hat zudem eine hohe biologische Wertigkeit.
Casein wird langsam und zeitversetzt verdaut, wodurch der Aminosäurespiegel im Blut über eine lange Zeit hoch gehalten wird. Dies stoppt Muskelabbauprozesse und fördert dadurch den Muskelaufbau.
Soja-Protein kann den Cholesterinspiegel senken und den Stoffwechsel des Organismus beschleunigen.
Ei-Protein hat einen besonders hohen Anteil der essentiellen Aminosäuren Cystein und Methionin. Beide zählen zu den schwefelhaltigen Aminosäuren, welche äußerst wichtig für die Hormonproduktion im Organismus sind.
- Mehrkomponenten Protein bietet die besten Eigenschaften aller Komponenten
- Whey wird schnell verdaut
- Casein hält den Blutaminosäurespiegel hoch
- Soja regt den Stoffwechsel an und senkt den Cholesterinspiegel
- Ei ist wichtig für die Hormonproduktion
Wer sollte Mehrkomponenten Protein kaufen?
Mehrkomponenten Protein ist ideal für Fitness und Freizeitsportler. Es bietet alle positiven Eigenschaften der einzelnen Komponenten, schmeckt toll und ist zu einem günstigen Preis zu erwerben. Wer also nicht die Zeit, Lust oder den Geldbeutel für den Einsatz mehrerer Proteinprodukte hat, der kann getrost auf Mehrkomponenten Protein zurückgreifen.
- Ideal für Fitness und Freizeitsportler
- Preiswert und äußerst schmackhaft
- Ideal für den kleinen Geldbeutel oder wenig Platz in der Küche
Wie viel und wann sollte ich Mehrkomponenten Protein konsumieren?
Da es das Beste aus allen Komponenten vereint, kann es zu jeder Zeit genossen werden, zum Frühstück, als Zwischenmahlzeit, vor und nach dem Training und vor dem Schlafen gehen. Dabei ist ein Shake, bestehend aus 300 ml 1,5% fetthaltiger Milch und 30 g Proteinpulver besonders lecker. Für Menschen, die sich in einer Diät befinden, ist Wasser eine gute Alternative zur Milch.
- Kann zu jeder Zeit verzehrt werden
- Ein Shake besteht aus 300 ml Milch oder Wasser und 30 g Proteinpulver
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