Kohlenhydrateriegel die schnelle Mahlzeit

Kohlenhydratriegel sorgen für die nötige Energie und sind zudem auch ein sehr leckerer Snack. Durch ihre Zusammensetzung aus Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett erfüllen sie die modernen Anforderungen eines Sport-Riegels. Die DGE empfiehlt dabei, über 50 Prozent des Energiebedarfs über Kohlenhydrate zu decken. Neben Kreatin, Kohlenhydrat, Vitamin B1, Vitamin B6, Niacin erhalten hochwertige Riegel auch das für Sportler ebenfalls wichtige Magnesium sowie das Knochenmineral Calcium. Je nach Geschmacksrichtung sind dem Riegel noch Geschmackszusätze wie beispielsweise Apfel, Birne oder Orange beigesetzt. Diese spezielle Sportlernahrung ist eine optimale Zusammensetzung aus Nährstoffen, Vitaminen sowie Mineralien.

Empfehlenswerte Kohlenhydrateriegel mit Kreatin Monohydrat

Kohlenhydrateriegel sind Eiweißriegel, denen eine bestimmte Menge Kreatin Monohydrat zugesetzt wurde. Beim Kohlenhydrate Riegel kaufen sollte darauf geachtet werden, dass diese maximal 1 bis 2 Gramm Fett enthalten. Liegt der Fettanteil höher, sollte auf den Verzehr dieses Riegels verzichtet werden.

Denn ein hoher Fettanteil zusammen mit Kreatin verringert die Intensität der Insulinausschüttung, welche normalerweise vom Verzehr dieser Riegel hervorgerufen wird und den Kreatintransport zu den Muskeln beschleunigen soll.

Ein guter Kohlenhydrateriegel sollte daher unter zwei Gramm Fett und mindestens 5 Gramm Kreatin Monohydrat haben. Wenn beide dieser Voraussetzungen erfüllt sind, spricht nichts gegen einen Verzehr des Kohlendydrateriegel. Die beigefügten Kohlenhydrate können dann zusammen mit dem Kreatin die aktivierte Insulinausschüttung verbessern.

Kreatin Kohlenhydratriegel für Sportler

Hochwertige Riegel sind die populärste und effektivste Nahrungsergänzung aller Zeiten. Diese Kreatinprodukte helfen Sportlern, sich auf intensive, wiederholte und kurze explosive Belastungen vorzubereiten. Sie erhöhen nämlich den körpereigenen Kreatinspeicher. Diese stickstoffhaltige Substanz kommt auch natürlicherweise innerhalb der Muskelzellen vor und ist hier wichtig für Explosivität und Muskelkraft.

Kreatin Monohydrat in eine wichtige Ergänzung für alle leistungsorientierten Sportler. Sie helfen bei einer besseren Regeneration nach einem intensiven Training oder Wettkampf und hilft beim Ausgleich von Kreatin Defiziten. Egal welche Ausdauersportart betrieben wird, diese Riegel versorgen den Körper immer optimal und verhelfen bei intensiver Muskelanstrengung zu großer Leistung. Diese Riegel sollen auch sättigen ohne dabei zu belasten und sind daher auch vor Wettkampf oder Training sowie auch als Zwischenmahlzeit optimal. Gerade für den Transport in der Sporttasche sind diese Riegel besser als beispielsweise eine Banane. Diese können problemlos und ohne zerdrücken in der Tasche verstaut werden. Kohlenhydrate Riegel kaufen ist für Sportler daher sehr empfehlenswert.